第一章：中国人的活法
1.养生有道，不能顺着自己的心情来
2.为什么远古的人能活一百多岁，而且动作一点都不显衰弱？
——“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”
3. 到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导
致早衰呢——“今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之
耶？”
4.如果人得病，就是阴或阳出现了偏颇——“岐伯对曰：上古之
人，其知道者，法于阴阳，和于术数”
5.吃喝要有“节”——“食饮有节”
6. 人为什么要有固定的起居和生活规律？——“起居有常”
7. 滥交、丧失自己精气神的欲望和念头都叫“劳”——“不妄作劳，
故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”
8.中医治病，讲究因时因地因人制宜
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THE END
